Άσκηση και Ενδυνάμωση: BODYCORE
To Pilates Reformer ενδυναμώνει και εντυπωσιάζει!
Αν τα γυμναστήρια θεωρούνται γενικά χώρος ευεξίας, το BODY CORE προσφέρει κάτι παραπάνω: την ενδυνάμωση! Κι αυτό γιατί, πέρα από τις άλλες μεθόδους που ακολουθούνται εκεί, δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στο Pilates Reformer.
Η Αγγελική Διαλεκτού, ιδιοκτήτρια του γυμναστηρίου BODYCORE, μάς εξηγεί πώς αυτή η μέθοδος υπόσχεται να γυμνάσει όλο μας το σώμα.
Το Pilates Reformer είναι ένας σωστός συνδυασμός ασκήσεων, που προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, ελαστικότητα, λειτουργική μυϊκή δράση και χαρίζει σωστή στάση και ευθυγράμμιση σώματος, αλλά και βελτίωση της ισορροπίας, καλύτερο συντονισμό κινήσεων και φυσικά, ανακούφιση από προβλήματα και πόνους.
Οι άριστα εκπαιδευμένοι γυμναστές του BODYCORE φροντίζουν ώστε να ακολουθήσετε ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα ασκήσεων ανάλογα με την ηλικία και τις επιθυμίες σας, γιατί η μέθοδος αυτή απευθύνεται σε όλους! Όλοι μπορούν να ωφεληθούν, ανεξάρτητα από σωματότυπο, βάρος, φυσική κατάσταση, προβλήματα υγείας ή παθολογικές καταστάσεις που αντιμετωπίζουν.
Η μέθοδος Pilates Reformer περιλαμβάνει πάνω από 200 ασκήσεις, αλλά το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό της είναι η εξατομίκευση, αφού το κάθε μάθημα είναι προσαρμοσμένο αποκλειστικά στις ανάγκες του καθενός.
Οι ασκήσεις χωρίζονται σε επίπεδα με διαφορετικό βαθμό δυσκολίας ανάλογα με το βάρος του σώματος, ενώ οι αντιστάσεις του μηχανήματος διαφοροποιούν τον αριθμό και την πολυπλοκότητά τους γι’ αυτό και απευθύνονται σε αρχάριους, μεσαίου επιπέδου, προχωρημένους και ανώτατου επιπέδου μαθητές. Εφόσον ο μαθητής ασκείται συστηματικά και μεθοδικά και καθοδηγείται σωστά από το δάσκαλο, όλες οι ασκήσεις στο Pilates Reformer είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές.
Τα οφέλη, λοιπόν, είναι πολλά και η ομάδα του BodyCore μπορεί να σας καθοδηγήσει σωστά ποιο θα διαλέξετε ανάμεσα σε δυναμικά προγράμματα όπως Tabata, Cross training και Total body και ανάμεσα σε προγράμματα ευεξίας και ορθοσωμίας, όπως Pilates Reformer, Barre Astie και Yoga.
Αγγελική Διαλεκτού
- Πτυχιούχος φυσικής αγωγής και αθλητισμού του Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών (Τομέας Αθλητιατρικής και Βιολογίας της Άσκησης)
- Πτυχιούχος Α.Τ.Ε.Ι. φυσικοθεραπείας Αθηνών
- Διπλωματούχος Group Exercise Leader της σχολής Studio One (group resistance training-group cardiotraining)
- Body ART instructor
- Pilates instructor
- Προϋπηρεσία σε γυμναστήρια και personal studios από το 2002
- Ιδιοκτήτρια του BODYCore Professional Fitness Lab
Λ. Κωνσταντινουπόλεως 164, Περιστέρι 121 33
Τηλ: 210 5761913
bodycore.gr/… 🔗
